每天一杯养生豆浆，轻松拿捏“睡香、肤亮、发好、脑灵”四大需求 别急着吞褪黑素，东京大学刚把黑豆+绿豆送上热搜：一杯下去，睡眠效率直接+40%。 养生 豆浆 gaba 黑豆 脑灵 2025-10-11 09:12 5